9月も下旬になり、朝晩涼しい季節になってきましたね。
暑さで寝苦しかった夏に比べ、夜涼しくなったので良く眠れるようになったという方がいると思いますが、夏から秋へと移り変わるこの時期は気温差が激しく、ストレスや夏の疲れが残ってしまうことが原因で自律神経が乱れやすくなります。
そして、自律律神経が乱れると体のだるさや不眠・頭痛・動悸・吐き気・食欲不振・肩こり・手足の冷え・ふらつきなど様々な不調が起こりやすくなってしまうんです。
先日サロンにいらっしゃったお客さまは「最近、夜なかなか眠れなくて頭痛も酷いんです(;_;)」とおっしゃってましたが、ボディのリンパドレナージュを受けていただいたところ、マッサージ中に熟睡できたようで「身体も頭もすっきりしました♪」と喜んで頂けました(^^)v
自律神経の乱れを整えるには?
体の不調を感じたり眠っても体の疲れが取れないなと思ったら、身体を解すオイルリンパドレナージュを受けて頂くのがおすすめです☆
また、体力がある方はウォーキングや軽い運動で身体を動かして汗をかくと、夏にエアコンで退化した体温調節機能を正常に戻すことができます。
この体温調節機能が正常に戻ると自律神経の乱れが改善されて体の不調も起こりにくくなり熟睡できる方が多いですよ(^O^)
運動が行なえずなかなか汗をかけないという方は、当サロンのよもぎ蒸し（蓬美スチーム）を浴びると短時間で大量発汗＆デトックスできます。
それにより、自律神経が整えられて身も心もリフレッシュ出来ますので是非お試し下さいませ♪