胃腸が大活躍していた年末年始(笑)
普段より体が重く、便秘ぎみではないですか？
ダイエットや美肌・体質改善に便秘は大敵ですが、年末年始で食事のリズムが乱れたり、暴飲暴食で腸の調子が崩れてしまうことや代謝が落ちてしまうことが便秘の主な原因です。。。
お正月の美味しい料理（特におせち）は普段食べる食事よりも塩分や糖分・みりんを取りすぎてしまい、更に運動不足が原因で血行不良やリンパの流れも悪くなるので老廃物や水分も同時に体内に溜まってしまいます。
腸内環境が悪くなると免疫力も下がるので、インフルエンザが流行っている今の時期は特に腸内環境を整えることが大切ですよ(^^)
そこでおすすめなのがよもぎ蒸しです♪
身体をリセットさせるよもぎ蒸し
よもぎ蒸しでヨモギや漢方ハーブの蒸気を浴びることで、身体に溜まった老廃物や水分・油分を排出させます。
体の余分なものをデトックスできるので、便秘も解消される方が多いんです(^O^)
また体の芯まで温めることで腸内環境を整えて内臓脂肪を減少させ、冷えや代謝の改善にもなるので正月太りやむくみにもおすすめですよ★
身体は老廃物が溜まったり、むくんでいる状態が続くとそれを記憶してしまい、元に戻すのが大変になるので今のうちに身体を戻しておきましょう(^^)
⇒ よもぎ蒸し：蓬美
明日は1月7日で七草粥を食べる風習があります☆
ご自宅では七草粥でお正月疲れの腸を休ませて腸内環境を整え、身体をリセットさせましょう♪