1月は積雪もあり、氷点下になる日も多かったですね。
寒さがぐっと増したことで身体が冷えたり、肩に力が入って首肩のコリがひどくなったり、寒さが原因での不調も増えやすいです。
そして寒い季節にお客さまの施術をしていて気になるのが、下半身の冷え。
実は上半身と下半身では、もともと体温の差があるんです。
上半身が平均36～37℃に対し、下半身は平均31℃と言われています。
平熱が35℃台だという人や冷え性の人の中には、下半身が20℃台になってしまう場合もあるそう…(×_×;)
そして身体が冷えている方の多くは、上半身は汗をかいているのに手足が冷たい「冷えのぼせ」の状態になっていることが多いんです。
上半身よりも冷えている下半身を集中的に温めることで、上半身と下半身の体温差が少なくなると≪冷え≫を感じにくい身体に♪
身体の冷え対策
身体の冷え対策には、下半身をどれだけ温めてあげられるかが重要です。
冬はコートやマフラーで、上半身ばかり着込んでも身体の冷えはなかなか改善しません。
それどころか、上半身を温めすぎて下半身が冷えたままだと、冷えのぼせの状態が悪化してしまいますよ！
下半身を温める為に、靴下やレッグウォーマーを重ね履きしたりと下半身を冷やさないような服装を意識してみて下さい♪
腰やお尻も下半身なので、腹巻やお腹までのタイツなどの着用がおすすめです。
また、ガードルなどの矯正下着やスキニーパンツなどの締め付けの強いズボンは下半身の血行不良になりやすいので、冷えが気になる人は避けましょう！
そして、サロンでおすすめしたいのが冷えの時期に人気のよもぎ蒸しの蓬美。
よもぎ蒸しで下半身や腹部から温まると、冷え性でのぼせやすい女性も冷えの症状が和らいできます。
よもぎ蒸しは下記のようなお悩みにもオススメです。
・生理不順
・便秘
・ダイエット
・不妊
・デトックス
・アトピー
・ニキビ
・関節痛
・頭痛
・精神系疾患
・リラックス
などなど
引き続き寒さの厳しい毎日です。
身体の冷えが気になる季節にぜひお試し下さいませ。