こんにちわ
スタッフのくぼっちです♪
2011年もスタートして、あっという間に10日が過ぎましたね☆
くぼっちは、年末年始食べ過ぎたせいか
なんとなく身体がだる～くて、重い感じですm(__)m
みなさんはどうですか?
1年の始まりですから
不摂生な生活でだらけた身体を早めにリセットしましょう(^O^)／♪
リセットの方法は…1日断食!!です。
プチ断食とか、1食抜きダイエットとは違います。
1日水か白湯だけで過ごすだけです。
これが、びっくりするくらい体が軽くなるんですよ(^^)v
現代人の多くは、過剰な栄養摂取で腸が疲れることから病気になっているそうです。
人間の免疫の60%位は、腸で決まるといわれているほど超(腸)大事なのです(笑)
くぼっちは、断食は苦手なのですが
食べたい!!という欲求のほとんどは
満たされない感情とか、食べなきゃいけないという先入観が求めてるものなので
本当に身体が求めてるものではないんですよ＼(-o-)／
糖尿病の方は別ですが
普通の方なら1日くらい断食しても身体に問題はありません。
断食明けの朝は、消化のいい生のフルーツかおかゆにしてくださいね(^^)v
今年は、花粉が例年の10倍ほどといわれていますが
1月のうちに断食をして腸の状態を整えておくと
花粉症の症状も軽くなるそうです。
皆様是非、お試しあれ♪