こんにちは
スタッフのくぼっちです。
最近、地震じゃないのに揺れているような気がすることがあります。
【地震酔い】といって、吐き気やめまいがしたり
フワフワふらつく症状のことらしいのですが
このような症状が出ている方も多いのではないでしょうか?
主に、平衡感覚と視覚情報のズレが原因なのだそうですが
精神的なストレスや、睡眠不足が原因になっていることもあるみたいです。
アモンリザのお客様も、地震後からよく眠れないという方も何人かいたのですが
エステ中はリラックスして頂けていたのか、みなさん眠っていたようです(^O^)／
エステで疲れた体をほぐして、気持ちを休めていただけると嬉しいのですが
お風呂にゆっくり浸かったり、いつもより早めにお布団にはいったりして
体を休めると、地震酔いの症状も落ち着くようです。
そして、緊張や不安な気持ちが高まると、口の中が渇きます。
口の中が渇くと、また緊張や不安な気持ちが高まるので悪循環になってしまうそうです。
冷たい飲み物は、さっぱりしますが
なるべく温かい飲み物で口を潤すようにすると、気持ちも落ち着きますよ♪
睡眠不足の方は、寝る前にハーブティーやホットミルクを飲んだり
アロマの香りを嗅いだりして、気持ちをリラックスさせてみてくださいね★
軽いストレッチもおすすめです♪
地震酔いだけでなく、車酔いなどにも効果があるといわれている
ラベンダー、ペパーミント、レモンのアロマがおすすめです。
なかなか眠りに入れない方は、ホットタオルに
アロマを1滴たらして、冷めるまで目の上にのせてみてください(^O^)／
ホットタオルの作り方は
タオルを水かお湯で軽く絞って、電子レンジで30秒から1分チンしたら
お好きなアロマを1滴垂らすだけでＯＫです♪
これだけで、かなりぐっすり眠れる方も多いですよ☆
睡眠不足はお肌に悪影響ですし、体や頭も休まらないですから
早寝早起きを心がけて、生活リズムを整えることも忘れないで下さいね＼(-o-)／