ゴールドデー

こんにちは
エステティシャンのくぼっちです☆

今日は何の日かご存知ですか?

5月14日はゴールドデーだそうです\(-o-)/

ゴールドデーとは、ゼスプリ インターナショナル ジャパン株式会社が制定した記念日で
新年度、新学期など、ゴールデンルーキーとして入った新人たちに
期待とエールを込めて先輩からゴールドキウイフルーツを贈る日だそうです♪
なんでも、五月病に負けずに甘くてポリフェノールたっぷりのゴールドキウイで元気になって欲しいという想いがこめられているとか・・・。

そんなキウイフルーツは、新人たちだけでなく(笑)
女性に積極的に食べて欲しいフルーツでもあります♪

キウイには、美容や健康維持には欠かせないビタミンやミネラル
食物繊維などや、生活習慣病(メタボなど)の予防に効果があるといわれている成分が豊富に含まれてるんですよ(^O^)/

〇ビタミン
キウイ1個で1日に摂りたいビタミンCの70%近くが摂れます♪
美白、美肌や風邪予防などの働きがあります(^^)v

〇食物繊維
便通を整えて、コレステロールを吸着して排せつする働きがあり
生活習慣病の予防にもなります(^^)v
同じフルーツでは食物繊維量が多そうなバナナやリンゴの倍くらい
食物繊維が含まれています。

〇カリウム
むくみ予防の働きがあるカリウムは、血圧を正常に保つ働きもあります(^^)v

〇葉酸
造血のビタミンとも呼ばれている葉酸は、貧血予防やDNAの生成など
の働きがあります。
葉酸が体内で働くためには、ビタミンCが必要ですがキウイには両方含まれているので効果的に摂取することができます(^^)v

〇ビタミンE
細胞の老化を防ぐビタミンEは、強い抗酸化作用があり美肌効果や
冷え性の改善、動脈硬化の予防にもなります。

他にもキウイには、ポリフェノールやクエン酸やリンゴ酸などの有機酸が含まれていて
疲労回復や貧血予防の働きもあります(^^)v
グリーンキウイよりも、ゴールドキウイのほうが甘いので
子供や女性には人気が高いようです(^O^)/

1日に2個が摂取の目安だそうなので
甘いものやデザートの代わりにキウイフルーツを試してみてはいかがでしょうか?

コメント
コメントする