先日お客さまから、「便秘に効くツボを教えて下さい!!」と質問を頂きました。
女性は男性に比べて筋肉が少なかったり、身体も冷えやすいので便秘じゃないという人のほうが少ないものですね(ToT)
便秘には足のツボ!?
便秘改善には直接腸に作用させるお腹周りのマッサージも効果的ですが、今回は自分でも簡単にできて分かりやすい足のツボをご紹介します☆
足裏には全身の反射区が存在していて、足ツボの刺激で痛みを感じる箇所は身体の弱っている所や不調箇所だという事は知っていると思います。
便秘の人の場合、小腸の働きが悪くなるので小腸の反射区である土踏まずが固くなります。両足裏の土踏まず全体をしっかり揉み解すと、身体の内側に作用して便秘改善に役立ちまよす(^O^)
そして土踏まずと一緒に行ってほしいのが、足首です。
特に右足の足首は、便秘で腸内にガスが溜まることでむくんで太くなるんです!
足首を回したり上下に伸ばすストレッチを土踏まずのマッサージと一緒に行うことで便秘改善と弱っている臓器を元気にさせてくれるので、是非お試しください♪