お客さまからよく聞かれるのが、「エステの後は何かすることがありますか？」というご質問。
お肌と身体の状態やメニューによってエステ後にやって欲しい事が違うのですが、今回はどんな人にも共通するエステ後の過ごし方についてお伝えいたします☆
エステ後の過ごし方
まずは『エステ後にオススメできない事』
×飲酒
×暴飲暴食
エステ後の身体は、リンパも血液の流れも通常より巡りが良くなっているのでお酒に酔いやすくなりますので注意が必要です。
また、巡りが良くなった身体は吸収の良い状態なので、食べ過ぎに注意しましょう。
逆に身体に良いものも吸収しやすいので、自分に不足している成分のサプリメントや美容ドリンク・ハーブティーなどの摂取はオススメです♪
そして『エステ後にオススメしたい事』
○お水をたくさん摂取する（常温・白湯）
エステ後は不要な老廃物が排出されやすい状態になっているので、身体の水分を入れ替えられるようにお水を積極的に摂るのがオススメです♪
また、冷たいお水を飲むとエステで良くなったリンパや血流が悪くなってしまうので必ず常温のお水や白湯にしましょう。
最近、サロンではジムに通っているお客さまも多くなりましたが、エステ前後の運動もオススメですo(･ω･´o)
エステ後は代謝が上がって脂肪を燃やす準備が整っているので、運動によりダイエット効果も上がります。
激しい運動でなくても良いので、ヨガやストレッチをしたり、いつもより多く歩くように心がけるようにしてみましょう♪