こんにちわ★
スタッフのくぼっちです。
前回の記事の続きです。
3つのくびを守って身体を冷えにくくするお話です♪
今日は≪首≫について書いてみたいと思います。
2つ目の、≪首≫
首は頸、または頸部といい、人のの頭と胴体をつなぐ部分です。
手・足首と同じように
神経や血管、温かい動脈が皮膚のすぐ下を通っているので
首を冷やすととたんに冷えが全身に蔓延してしまいます。
冷えて首周りが寒く感じると
どうしても肩や背中を丸めたり
気づかないうちに首や肩の筋肉に力が入ってしまい凝ってしまいます。
首の筋肉が硬直することで神経を圧迫して不調を招いてしまうんです!
例えば…
頭痛・めまい・鬱・血圧不安定・慢性疲労・肌荒れ
肩凝り・いらいら・しびれ・微熱、不眠
倦怠感・集中力低下・根気の低下・目の疲れなど
様々な不調を招きます(ToT)/
これらは、「頸性神経筋症候群」という症状で
首の凝りをほぐせば、ほとんど改善されると言われています。
身体の不調だけでなく、首が凝ると
頭皮も硬くなって・・・
お顔もたるみやすくなってしまいます(;_;)/
サロンでもパック中に、首の下をホットタオルで温めていますが
お家でも簡単にホットタオルは作れるので
是非、首を温めてみてください♪
気持ちもふわぁ～っと和らぎますよ(^O^)／
★ホットタオルの作り方
水でタオルを濡らして絞り、電子レンジで30秒～1分チンして出来上がり♪
※火傷しない様に、30秒チンしたら様子を見ながら温めてみてください。
厚手のタオルだと保温性が高く、温かさが長持ちしますよ＼(-o-)／
首は、温かさが逃げやすい箇所でもあるので
首が冷えると、手足まで冷えやすくなってしまいます。
特に外出時は、ストールやマフラー、タートルネックやネックウォーマーで
首を冷えから守ってくださいね。
さて、最後に≪くびれ≫について次回書いてみたいと思います。