疲れがほぐれると良く眠れるかも

こんばんは
エステティシャンのくぼっちです。

今年の夏は猛暑だったかと思えば肌寒くなったりと天候の変化が激しかったので
体のバランスが崩れやすくお肌も身体もお疲れの方が多く感じました。

お肌のお手入れもとっても重要ですが体の疲れを溜め込むと・・・

・むくみやすくなる
・痛みがでてくる
・代謝が落ちる(太りやすく、痩せにくくなる)
・体つきが変わる(肩周りががっちりしたり、首が太くなったりする)

など色んな所に支障がでてきますし、お肌のトラブルにも直結します。

特にくぼっちが最近多く感じるのは胸元のコリです!!

首肩が凝ると周りの血流も悪くなり胸元も凝りやすくなるのですが
猫背やストレス、長い緊張状態が続くことでひどくなるんです。

首や肩と違って自分で疲れを感じない箇所なので放っておく方が多いのですが
呼吸器官に近い胸元や首元のコリで筋肉が硬直すると呼吸が浅くなり胸が苦しいような感じがする方もいるそうですm(__)m

呼吸が浅くなると酸素も体内に取り込まれにくいので代謝はどんどん落ちていってしまいますしお肌へ悪影響も与えます☆

凝りがひどくなる前にアモンリザでお手入れしてもらいたいのが本音ですが
意識して深呼吸をするようにしたり、ゆっくり湯船に浸かったり、ストレッチをしたりというセルフケアで凝りがひどくならないようにしていきましょうね♪

アモンリザで凝りをほぐすとその日の夜よく眠れるという方が多いのですが、凝りがほぐれることで深い呼吸になっているからかもしれないですね(^^)v

ひと夏の疲れをぜひほぐしに来てみてはいかがでしょうか?(^O^)/

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