秋になると気になるのが冷え。
朝晩は急激に冷え込むものの、日中は過ごしやすい気温の為、秋は薄着で過ごしがちになります。
サロンでも冷えに関する話題が多くなってきましたが、気温や気圧の変動が激しい秋は、自律神経が乱れて体温調節も難しくなる為、特に身体が冷える季節なんです。
しかし、身体を冷やさないように厚着をすると動きくく、活動していると汗で余計に冷えたりと煩わしさもありますよね…。
本格的に寒さが厳しい冬になれば防寒できますが、日によって気温が大きく変わりやすい秋はそれも難しいものです。
防寒が難しい秋は、全身が効率良く温まる箇所を温めることで、無駄なく身体の冷えを防ぎましょう♪
◆全身を温めるのにオススメの箇所
○首・足首・手首
脈が取れるくらい皮膚の表面に血管がある部位なので、温めることで全身が温まりやすい箇所。
逆に外気温の影響も受けやすいので、露出しているとすぐに冷えやすい箇所でもあります。
○お腹・太もも・お尻など
大きな筋肉には血管が多く通っているため、全身の温めに効きやすい箇所。
ホッカイロなどを貼る時にもおすすめの箇所です。
身体は生命維持の為にまず内臓を温め、手足などの冷えている箇所はその後に温める性質があるので、お腹を意識して温めることで手足の冷えにもオススメです！
サロンでは施術中に、背中やお腹などに温かいホットパットなどを乗せて、身体が冷えないようにしています☆
効率的に身体を温めて、本格的な冬に備えましょう♪