日中は暑い日もありますが、朝晩は秋らしくなってきましたね。
9月に入り、お肌は夏のダメージが出やすい時期です。
今年は特にマスク疲れでお顔や頭皮、首肩の疲労が溜まっている人が多いのですが、肌を綺麗に保つには顔のケアだけでなく『首』のケアも重要です！
頭皮や顔は首と直接繋がっているので、首が凝っていると顔や頭への血流が悪くなり、お顔のくすみやむくみに繋がってしまいます。
その為、顔のパックやマッサージをしたり、丁寧にスキンケアしても、首の血流が悪いと美肌にはなれません。。。
首の血流を良くしよう！
首の血流を良くするには、首付近のストレッチや、定期的に頭や首をマッサージすることをおすすめしますが、お家で簡単に出来る方法があります。
それは、単純ですが首を温めること。
ホットタオルで首の後ろ側を温めるだけで、凝り固まった首の緊張が解けて流れがスムーズになります♪
首を温めるのは、朝と就寝前の時間がオススメです。
ホットタオルは、水に濡らしてしっかり絞ったタオルを電子レンジで1分ほどチンするだけで簡単に作れます。
⇒ ホットタオルの作り方をご紹介したブログ
首はパソコンやスマホを長時間使用すると特に固まってしまいますね。
また、首は部屋の温度に影響されやすい箇所なので、夏に冷房や扇風機にあたりっぱなしになっていた方は、首が冷えて凝りが増しているはず！
ぜひ、定期的に実践してみてくださいね♪