空気の乾燥と共に、肌の乾燥が気になるお客さまが増えてきました。
乾燥肌の対策として保湿重視のスキンケアをしたり、加湿機などで部屋の湿度を上げたりしていてもなかなか乾燥肌が改善されないというお声も多いです。
皆さんが行なっている乾燥肌対策は間違ってはいないのですが、どれも肌の外側からの対策。
いくら外側を保湿しても、身体の内側が水分不足になると、血液の粘度が増して血行不良になります。
血行不良は肌の新陳代謝が悪くなる原因になり、皮脂の分泌量が減少して乾燥肌に繋がってしまうんです。
その為、乾燥肌を改善するには『しっかりとお水などを飲んで水分補給すること』で身体の内側から水分を補うことが大切なんです♪
乾燥肌にオススメの飲み物は、まず常温のお水や白湯です。
味がないと量が飲めない方は、ハーブティーや身体を温める生姜湯、または温かい飲み物を選ぶようにしましょう♪
反対にオススメできない飲み物は、珈琲や緑茶です。
利尿作用があり、多量に飲めたとしても水分がどんどん出ていってしまい、体内に水分を保っておけません。
また、珈琲や緑茶に含まれるタンニンには亜鉛の吸収を阻害する働きがあり、肌の新陳代謝が悪くなるので乾燥肌の方は控えるか、1日に飲む量を減らしましょう。
秋冬は特に水分の摂取量が減ってしまう方が多いので、喉が渇く前にこまめに水分補給を心がけてくださいね♪