こんばんわ☆
スタッフのくぼっちです♪
お仕事でパソコンを使っている人!!
要注意です\(-o-)/
なんと、パソコンを長時間使用すると
…顔が老ける!!そうです。
長時間同じ体勢で、パソコン画面を
下向きに見ながら作業していると
首の筋肉が短くなって
二重あごになりやすいそう(ToT)/
パソコンに限らず、デスクワークの方や
下向きに同じ姿勢で長時間作業しているような仕事の方も
同じく老けちゃいますよ~
今、くぼっちが書いたこのブログを読んでいる方。
自分のあごと首を触ってみてください!
二重あごになってませんか?
首に横ジワができてませんか?
くぼっちも今ブログを書きながら二重あごに…m(__)
こんな時は簡単なストレッチ♪
(1)まずあごを真上に上げて、縮まっていた首の筋肉を伸ばす。
(2)あごを下に戻して、右回りと左回りにゆっくり回す。
(3)首を右と左に傾けるようにゆっくり横に倒す。
(1)のあごを真上に上げた時に舌を出すようにすると
二重あごの予防・改善にもより効果的ですよ~(^^)v♪
長時間同じ姿勢でいる場合は
1時間に10分程度を目安に休憩して
このストレッチしましょう(^O^)/
首を解す事で、肩凝りの解消にも期待できますよ★
特に年齢は首に出やすいですよね。
二重あご、首のシワはエイジングケアのポイントです(^O^)/
老け顔対策に、簡単なストレッチを実践してみてくださいね♪