こんばんわっ(..)
スタッフのくぼっち(久保田)です★
みなさ～ん！チョコレート食べましたかー？？
１週間も過ぎてから、バレンタインの話をするなんて(笑)
バレンタインといえば、誕生日や記念日に次ぐ
乙女の一大イベント！！！
の時代は過ぎ去ったようですね。
時代は友チョコだそうです＼(-o-)／
男の人は寂しくなりますねー(笑)
会社での義理チョコの制度も、なくなりつつあると
ニュースになってましたよ☆＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／
女性には嬉しいことばかりだなっ♪
面倒な義理チョコを作らなくてイイし、
友達から、チョコを貰える～♪(あっ！自分もあげるのか・・・)
そしてチョコがたくさん食べられる～♪
チョコレートって、美味しいだけじゃなくって
美容にも効果があるんですっ(^O^)／
チョコレートの主な成分と効果は～
○ポリフェノール
チョコレートの原材料はカカオ。
カカオには、ポリフェノールがたっぷり含まれています。
肌を老化に導く、活性酸素を除去する働きがあって、
生活習慣病の予防にも効果的と言われてるんですよ☆
○テオブロミン・ブドウ糖
脳を刺激して、集中力や記憶力、思考力を高めてやる気を出させます！
カフェイン似たようなものです
自律神経を調節する作用もあるから、リラックスできて
ストレスを軽減する効果も期待できます。
チョコレートの香りって、癒しですよねー(~o~)
○食物繊維
なんと食物繊維も豊富なんです！
板チョコ1枚に、約２グラムの食物繊維が含まれているんですよー。
便通を改善し、肥満防止や大腸ガン予防にも役立ちます。
○ビタミン・ミネラル類
ビタミンＥなどのビタミン類や、カルシウム、マグネシウム、亜鉛、リンなどのミネラルも豊富に含んでいます。
また、カテキンやアントシアニンなども含み、ボケ防止にも効果があるとされています。(くぼっちに、最適～！)
こんな感じで、チョコレートにはたくさんの効果があって
ますますチョコレートがたべたくなってしまいますなぁ・・・＼(-o-)／
チョコレートを食べると太るんじゃ？と思う方もいますよね？
確かに、チョコレートの原材料のカカオ豆に最も多く含まれる栄養素は脂肪です。
でも、カカオ豆の脂肪はオレイン酸、ステアリン酸、パルミチン酸で、とても良質だし
体内に吸収されにくい性質もあるんです！
だから！チョコレートが原因で太るというのはないんですねー(^^♪ﾔｯﾀｰ
だけど～＼(◎o◎)／！
決して、低カロリー食品ではないから食べすぎには注意が必要です。
適量は、板チョコだったら１日に３分の１～２分の１までにしましょう！
ミルクチョコレートよりも、少し苦めのブラックチョコレートのほうが
おすすめですねッ(^O^)／
ちなみに、チョコレートでニキビができるというのも
科学的に根拠はないそうですよ！
チョコレートを上手に活用することで
リラックスして、美しく健康的になりましょう～(^^)v