今『よもぎ蒸し』がメディアで取り上げられることが多くなり流行っているそうです♪
岩盤浴が流行り、サウナが流行りと健康や美容法には一時のブームがあるものですが、サロンではオープン当初からよもぎ蒸しの蓬美を導入しており、定期的に浴びられる方も多いです。
アモンリザに初めてご来店頂くお客さまや、エステで通っていたけど最近よもぎ蒸しを浴び始めたお客さまもいらっしゃるので、今回は『よもぎ蒸しに入るタイミング』について載せていきます♪
よもぎ蒸しを浴びるタイミング
◆生理痛・生理不順・PMSなどのお悩み
生理周期が分かる場合は生理直前がオススメです♪
また生理直後もおすすめで、次回の生理痛やPMSも穏やかに導いてくれます。
子宮を温めて毒素を排出するので、綺麗な経血が出やすいです。
◆冷え症や体質改善のお悩み
まずは月に2回のタイミングで浴びるのがオススメです♪
3ヶ月以降は月に1回～で半年以上継続していただくと改善しやすいです。
◆ダイエット目的の方
週に2回のペースでよもぎ蒸しを浴びて頂くのがオススメです♪
血流も良く代謝もあがりやすくなります。
30分のよもぎ蒸しで20分間のエアロビクス程度のカロリー消費もあるので運動不足の方にもオススメです。
◆妊活中の方
生理後と排卵前のタイミングがオススメです♪
子宮を温めて着床しやすくなると言われています。
排卵後は控えるのがベストです。
お悩みによっておすすめのタイミングはありますが、基本的には生理中以外でしたらいつでもよもぎ蒸しを浴びて頂けます。
前後1時間は食事を控えて頂きたいので、その点のみご注意下さい。
よもぎ蒸し30分でびっくりするほど発汗し、身体も軽くなってスッキリします♪
お悩み改善にぜひお役立てくださいませ。