蓬美スチーム（よもぎ蒸し）についてよく聞かれるのが「いつ蓬美スチームを受けるのが効果的ですか？」というご質問。
そこで今回は、蓬美スチームを受けるタイミングをお悩み別にご紹介いたします♪
蓬美スチームを受けるタイミング
毎日でも浴びれる蓬美スチームはいつ受けても効果を感じていただけますが、女性の場合は特に生理の直前直後に受けるのがおすすめとお答えしています♪
それぞれのお悩みによって受けるタイミングを決めていただくのがいいですよ(^^)
●生理痛でお悩みの方
生理痛の主な原因である内臓や子宮の冷え。
生理予定日が明確な方は生理予定日の直前～3日前くらいに受けるのがおすすめです。
「生理痛が軽くなった！無くなった！」というお声も多く頂いています♪
特に痛みが強い方や寝込んでしまうような方は、1度生理の直前直後両方受けてみて下さい。
●月経前症状群（PMS）でお悩みの方
生理前に精神的に不安定でイライラしたり、身体のだるさや肌荒れ・頭痛などを感じる方は、症状がでる前（生理の1週間前）に受けるのがおすすめです。
蓬美スチームの漢方ハーブには心を落ち着かせたり沈める作用もあり、またハーブの香りはリラックス効果も高いです♪
●ダイエットをしている方
生理前は身体がエネルギーを溜め込もうとしたり、水分代謝も悪くなってむくみやすくダイエットが思うように行かない時期です。
ダイエット中の方は生理後に蓬美スチームを受けることでデトックス効果が高まり、余分な脂肪や水分を排出しやすくなるので身体がリセットできます♪
●妊活中の方
蓬美スチームは骨盤内の子宮や卵巣を温め、女性ホルモンの分泌が活発になることで妊娠しやすい体へと改善されやすくなります♪
生理後の低温期に受けていただくのが一番オススメなのですが、常に子宮や身体を冷やさないようにすることが大切なので週に1回～を目安に身体を温めましょう。
どんなお悩みにも共通している原因は身体の冷えです。
身体にもお肌にも悪影響を与える身体の冷えを改善して、温かい体を作っていきましょう♪
蓬美スチームを受けるタイミングでお悩みの方はぜひご相談下さいませ。