お客さまからいちごの差し入れを頂きました♪
サロンに来る途中で深谷市内にあるいちごの直売ハウスで買ってきてくださいました(^^)
とっても甘そう…♪ありがとうございます！
いちごはレモンよりも多くのビタミンCを含んでいるんです。
大きさにもよりますが約6粒～8粒のいちごを食べるだけで1日に必要なビタミンCが摂取できますよ(^^)
ビタミンCは新陳代謝を促進させてシミやシワを防ぐので美白にも効果的。
さらに整腸作用もあるので便秘の解消、またむくみの解消にも効果的な果物なんです♪
紫外線が強くなってきた季節にもどんどん食べて欲しいいちごですが、5月くらいでハウスの販売は終わりみたいですね。。。
今はどんな野菜や果物でも一年中スーパーなどで手に入りますが、旬の野菜や果物を食べると身体やお肌の調子が整いやすくなるんですよ♪
季節の旬の食材を意識して食事に取り入れてみて下さいね～