久しぶりの雨ですね。
雨の日は気分が落ち込んだり、頭痛やダルさなど身体の不調が出る方もいらっしゃいます。
アモンリザのお客さまは肩こりの方が多いので、なんとなくダルい時や肩こりを感じた時に自分でどうほぐしたらいいか？とお客さまからご質問いただきます。
そこで、今回は肩こりの時におすすめのツボをご紹介♪
なんとなく調子が悪いな～と感じる時や肩こりでしんどい時。
軽い頭痛がして気持ちがスッキリしないにおすすめのツボですよ☆
肩こりや不調に『百会』のツボ
ツボ押しは足裏のイメージがあると思いますが、実はツボは全身にあります。
今回は頭のてっぺんの中心にある『百会』（ひゃくえ）というツボ。
身体測定で身長を測るときにバーで押されるところです（笑）
このツボは自分で押すときもツボの位置が分かりやすいのおすすめです♪
この百会は主に抜け毛・肌荒れ・顔のくすみによく効くとされているのですが、百会はツボの王様と言われるほど万能なツボで、血流を良くして全身の調整してくれるので頭痛や肩こり、鼻づまり、不眠、眠気、二日酔い、耳鳴り、めまい、自律神経改善、低血圧などの改善にも効果的とされています。
百会のツボの押し方は自分が押しやすいと思う指の腹などを使って、気持ちいいいと感じる程度の強さでゆっくり圧をかけて押します。
痛ければ痛いほど効くわけではないので、あまり一気に効果を出そうと思わずに自分が思うイタ気持ちいいくらいにとどめて数回じっくり押しましょう。
百会は自分でも手軽に押せるツボの割に効果が絶大なので、ぜひ試してみてください☆