こんばんは
エステティシャンのくぼっちです♪
生理痛でお悩みの方はいませんか？
アモンリザのお客さまやくぼっちの友達にも生理痛が大変という人が多いです。
あの独特なズーン、ドーンとした痛みは本当に辛いものですよね。
生理痛は生理の時、妊娠準備の為に子宮内膜が厚くなるのですが、妊娠しなかった場合に不要な内膜を身体の外に排出する際、子宮を収縮させることで痛みを感じるんです。
更に、日頃から身体が冷えている状態だと、生理時に経血が排出されにくい為に子宮の収縮を促すホルモンがより多く分泌させるので、いっそう痛みが強くなってしまいますm(__)m
生理痛などの婦人科系のお悩みには身体を冷やさないことが大切です。
特に、下腹部や腰周りを冷やさないようにしましょう♪
生理が始まり、生理痛を感じてからは冷やさないようにする人が多いと思います。
整理中は腹巻やショーツを重ねたり、ホッカイロを貼ったりと温めることで生理痛を緩和できることもありますよね★
でも、生理が始まる前にそれらで冷やさないようにしておくことで生理痛が緩和しやすいんです♪
あっ♪生理前に蓬美スチームで子宮を温めるのも効果的ですよ～!!
それから、生理痛が重い人に気をつけて欲しいのが髪の毛を濡らしたまま放置しないことです。
髪の毛が濡れていると頭が直ぐ冷えます。
頭は骨盤と連動しているので、頭が冷えると骨盤が冷えて硬くなり、子宮の収縮が強くなるので生理痛や生理不順の原因になるんです(ToT)/
髪を洗ったら早めに乾かしてみてくださいね(^^)v
生理痛の痛みを感じてからだと、薬に頼ってしまう方が多いようです。
生理前に身体を特に温めて、痛みや辛さから開放されましょう♪