こんにちは
エステティシャンのくぼっちです♪
自宅でお顔や足をマッサージしている人にぜひここも押して欲しいツボをご紹介します!!
今回は【足三里（あしさんり）】というツボ。
主に足のむくみや疲れに効果的なツボなのですが、消化と排出をコントロールして免疫力を高めて全身の疲労回復にも役立つツボです(^O^)／
膝から指4本分くらい下のスネの外側にあります。
ひざ小僧に親指を当ててちょうど人差し指の先辺りにあるツボなのでやってみて下さい☆
イスに座りながら両足の足三里を親指で少し強めにゆっくり押し揉みます。
指で押すのが難しい場合はゴルフボールを使って刺激すると簡単にできます♪
食欲の秋ということで食べすぎてしまった人にもおすすめのツボですよ(^_-)-☆
また、毎日寝る前に刺激すると体の調子を整えて老化予防にもなります★
毎日、就寝前に刺激すれば、体の調子がよくなり、老化防止にもなります。
場所がいまいち分からない方はサロンに来店していただいた時に教えますね(^O^)／
ぜひ、お試しあれ。