こんにちは
エステティシャンのくぼっちです(^^♪
前回のブログで『うっかり日焼け後の肌ケア』をお伝えしましたので、今回は内側からの紫外線ケアについてお伝えします♪
紫外線ダメージを防ぐ『アスタキサンチン』
アスタキサンチンとは自然界に存在する色素の一種で、美容や健康に優れた作用があることから、食品・サプリメント・化粧品・薬品などに幅広く使用されている成分です。
特に、アスタキサンチンには強い抗酸化作用があって、その抗酸化作用は若返りのビタミンと呼ばれるビタミンEの500倍～1000倍も強いと言われています(^O^)／
紫外線を浴びると老化の原因である活性酸素が発生します。
アスタキサンチンにはその活性酸素を除去する効果があるので、紫外線がお肌に与えるダメージを食い止めることができるんです♪
アスタキサンチンの効果
・活性酸素除去効果による紫外線ダメージの防止
・シミの原因であるメラニン生成を抑制する美白作用
・メラニン色素の沈着を防ぐ効果でシミを未然に防ぐ
・疲労回復効果
・眼精疲労の軽減
・体脂肪の軽減
など様々な効果があり、最近ではアスタキサンチン配合の化粧品も多く目にするようになりました♪
アスタキサンチンを多く含む食べ物
紫外線対策におすすめのアスタキサンチンを多く含む食べ物は、鮭・いくら・エビ・タイなどの赤い色をした食材です♪
アスタキサンチンは天然の赤い色素の一種なので、アスタキサンチンを多く含む食べ物は赤い色をしているというわけなんです(^O^)／
ちなみに赤い食べ物で思い浮かぶトマトやスイカなどはリコピンという同じ天然の赤色色素ですが、アスタキサンチンとは違う成分なんです！
紫外線量の多いこの時期に内側からのケアで赤い食材を意識して摂ってみてはいかがでしょうか♪